Beter slapen met een slaapstoornis

Zorg voor een regelmatig slaapritme

Zorg voor een regelmatig slaapritme. Hoe je dat doet? Op deze informatiepagina, onder punt '3. Een onregelmatig slaapritme', lees je er alles over.

Zorg voor een optimale slaapomgeving

Een goede slaapomgeving is belangrijk voor een goede nachtrust. Hoe je dat doet? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem', onder punt '4. Slaapomgeving' lees je er alles over.

Je arts stelt een persoonlijk behandelplan op na je diagnose via het slaaponderzoek. Dit behandelplan wordt opgesteld op basis van jouw persoonlijke situatie en de ernst van je klachten. Het plan kan bestaan uit zaken die je zelf kunt oppakken (eventueel met hulp van je zorgverzekering) en eventuele medische behandelingen, medicatie of hulpmiddelen. We geven hieronder een aantal voorbeelden van mogelijke vergoedingen vanuit je OHRA Zorgverzekering. Ben je niet voor zorg verzekerd bij OHRA? Informeer dan bij je zorgverzekeraar naar je mogelijke vergoeding.

Hulp vanuit de basisverzekering bij stress, spanning en piekeren

GGZ vanaf 18 jaar

• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van GGZ
• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van Online GGZ

GGZ tot 18 jaar

Via de Jeugdwet, uitgevoerd door je gemeente. Lees er meer over in onze OHRA Zorg Assistent.

Medicatie

Soms kunnen slaap- en kalmeringsmiddelen helpen. Dat gaat altijd in overleg met en op voorschrift van je huisarts of specialist. Grijp in ieder geval niet naar de vrij-verkrijgbare supplementen! Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor slaap- en kalmeringsmiddelen.

Hulp vanuit de aanvullende verzekering

Alternatieve geneeswijzen

De alternatieve geneeswijze CGT-I (Cognitieve Gedragstherapie Insomnie) kan je mogelijk helpen om beter te slapen. Een aantal aanvullende verzekeringen van OHRA biedt hiervoor een vergoeding. Lees meer over alternatieve geneeswijzen.

Leef zo gezond mogelijk

Een gezonde levensstijl is de basis voor goede slaap. Je kunt veel zelf doen om je levensstijl te verbeteren. Een verbetering van de levensstijl kan vaak al veel doen voor je klachten. Kijk wat je kunt doen en hoe je hulp kunt krijgen via je zorgverzekering. 

Zorg voor een optimale slaapomgeving

Een goede slaapomgeving is belangrijk voor een goede nachtrust. Hoe je dat doet? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem', onder punt '4. Slaapomgeving' lees je er alles over.

Je arts stelt een persoonlijk behandelplan op na je diagnose via het slaaponderzoek. Dit behandelplan wordt opgesteld op basis van jouw persoonlijke situatie en de ernst van je klachten. Het plan kan bestaan uit zaken die je zelf kunt oppakken (eventueel met hulp van je zorgverzekering) en eventuele medische behandelingen, medicatie of hulpmiddelen. We geven hieronder een aantal voorbeelden van mogelijke vergoedingen vanuit je OHRA Zorgverzekering. Ben je niet voor zorg verzekerd bij OHRA? Informeer dan bij je zorgverzekeraar naar je mogelijke vergoeding.

Hulp vanuit de basisverzekering

Medicatie

Je huisarts of specialist kan onderzoeken waar de klachten door veroorzaakt worden. Als aanpassing van de levensstijl onvoldoende werken, krijg je mogelijk medicijnen voorgeschreven. Deze kunnen helpen om de symptomen te verlichten waardoor je beter slaapt. Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor medicijnen.

Hulp vanuit de aanvullende verzekering

Podotherapie

Soms gaan rusteloze benen samen met tintelingen. Als dat het geval is, kan een podotherapeut mogelijk verlichting brengen. Een aantal aanvullende verzekeringen van OHRA bieden hiervoor een vergoeding. Check de vergoeding en voorwaarden van podotherapie.

De alternatieve geneeswijze osteopathie kan je mogelijk helpen als je last hebt van rusteloze benen. Een aantal aanvullende verzekeringen van OHRA biedt hiervoor een vergoeding.

Hulp bij een gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl, bijvoorbeeld een gezond gewicht, kan helpen. Kijk hoe je (aanvullende) zorgverzekering kan helpen om je levensstijl te verbeteren. Zoek zeker ook medische zorg! Je krijgt veel vergoed via je zorgverzekering.

Je arts stelt een persoonlijk behandelplan op na je diagnose via het slaaponderzoek. Dit behandelplan wordt opgesteld op basis van jouw persoonlijke situatie en de ernst van je klachten. Het plan kan bestaan uit zaken die je zelf kunt oppakken (eventueel met hulp van je zorgverzekering) en eventuele medische behandelingen, medicatie of hulpmiddelen. We geven hieronder een aantal voorbeelden van mogelijke vergoedingen vanuit je OHRA Zorgverzekering. Ben je niet voor zorg verzekerd bij OHRA? Informeer dan bij je zorgverzekeraar naar je mogelijke vergoeding.

Hulp vanuit de basisverzekering

Een gezondere levensstijl kan helpen, maar vaak heb je extra medische zorg of hulpmiddelen nodig. Gelukkig vergoedt de basisverzekering meer dan je misschien denkt. Bespreek de mogelijke opties met je huisarts of specialist. 

Positietrainer

Als je last hebt van apneu, heb je meer kans op stilstand van je ademhaling als je op je rug slaapt. Een slaappositietrainer kan dan uitkomst bieden. Deze traint je geleidelijk aan om het slapen op je rug te ontwennen en het slapen op je zij juist aan te wennen. Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor de positietrainer.

CPAP/OSAS apparaat

Dit apparaat helpt je om tijdens je slaap te blijven ademhalen. Zo stop je minder vaak met ademhalen. De apparatuur bestaat uit een masker en een blaasapparaat. Tijdens de slaap blaast het apparaat lucht in je mond en je neus. Bekijk de vergoeding en voorwaarden van CPAP/OSAS apparatuur.

MRA beugel

Ook wel een snurkbeugel genoemd: de MRA beugel (Mandibulair Repositie Apparaat). De beugel wordt voor jou op maat gemaakt en je draagt deze tijdens je slaap. De beugel houdt je tong en onderkaak wat naar voren, waardoor je luchtwegen openblijven. Deze worden zo niet meer geblokkeerd. Zo worden luid snurken en ademstops bij apneu verminderd. Een MRA beugel kan wat comfortabeler zijn dan een CPAP apparaat. Maar het is niet voor iedereen geschikt. Bespreek het met je specialist. Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor een MRA Beugel.

Operatie

Soms blijkt na een zogenaamde slaapendoscopie (een vervolgonderzoek na een slaaponderzoek) dat een operatieve behandeling mogelijk is. Met deze operatie worden blokkades in je luchtwegen verwijderd. Het kan dan bijvoorbeeld gaan om een lichamelijke afwijking maar bijvoorbeeld ook om vergrote amandelen. Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor medisch specialistische zorg.

Onder parasomnie kunnen veel vormen van afwijkend gedrag vallen. Van slaapwandelen tot tandenknarsen. Het is verstandig om hiervoor naar de huisarts te gaan. Mogelijk is een verwijzing voor een slaaponderzoek nodig. Kijk wat je zelf kunt doen en hoe je zorgverzekering je kan helpen als je parasomnie hebt.

Een van de oorzaken van parasomnie is dat je hersenen tijdens je slaap ‘in de stress’ schieten. Hoe rustiger je slaapt, hoe minder snel dit gebeurt. Wat kun je zelf doen (naast een gezondere levensstijl) om je slaappatroon zo rustig mogelijk te maken?

Zorg voor een regelmatig slaapritme

Zorg voor een regelmatig slaapritme. Dan slaap je rustiger. Hoe je dat doet? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem' onder punt '3. Een onregelmatig slaapritme' lees je er alles over.

Zorg voor een optimale slaapomgeving

Een goede slaapomgeving is belangrijk voor een goede en rustige nachtrust. En kan een positieve invloed hebben op parasomnie. Hoe ziet een optimale slaapomgeving er dan uit? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem' onder punt '4. Slaapomgeving' lees je er alles over.

Uitgelicht: tandenknarsen

Tandenknarsen is niet alleen slecht voor je slaap, het kan ook je gebit beschadigen. Last van tandenknarsen? Let op het volgende:

• Probeer je kaak zoveel mogelijk te ontspannen gedurende de dag. Dus klem zet niet (continu) op elkaar, maar laat de onderkaak wat los hangen van de bovenkaak. 
• Als je veel op een laptop of computer werkt, kun je last krijgen van je nek en schouders. Dit kan effect hebben op je kaak. Probeer op je houding te letten en neem regelmatig rustpauzes. Pak je rust!
• Ontspanningsoefeningen kunnen helpen. Kijk eens voor oefeningen bij de Hersenstichting.
• Slik je medicijnen? Soms kunnen deze leiden tot tandenknarsen. Bijvoorbeeld bepaalde antidepressiva. Bespreek het eens met je huisarts.

Misschien weet je zelf niet dat je tijdens je slaap met je tanden knarst. Hoe kom je er achter:

• Je kan het zelf merken als je overdag last hebt van je kaak. Bijvoorbeeld omdat deze pijnlijk is bij kauwen of gapen. Of als je kaak vaak blokkeert. Dit kan een signaal zijn dat je tijdens je slaap knarst met je tanden.
• Mogelijk kan je partner je hierop wijzen. 
• Je tandarts ziet bij de controle dat je gebit schade vertoont. Denk bijvoorbeeld aan barstjes of slijtage bij tanden en/of kiezen.

Je arts stelt een persoonlijk behandelplan op na je diagnose via het slaaponderzoek. Dit behandelplan wordt opgesteld op basis van jouw persoonlijke situatie en de ernst van je klachten. Het plan kan bestaan uit zaken die je zelf kunt oppakken (eventueel met hulp van je zorgverzekering) en eventuele medische behandelingen, medicatie of hulpmiddelen. We geven hieronder een aantal voorbeelden van mogelijke vergoedingen vanuit je OHRA Zorgverzekering. Ben je niet voor zorg verzekerd bij OHRA? Informeer dan bij je zorgverzekeraar naar je mogelijke vergoeding.

Hulp vanuit de basisverzekering

Geestelijke gezondheidszorg (GGZ) 

Bij nachtmerries, angstaanvallen et cetera kan GGZ helpen.

GGZ vanaf 18 jaar

• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van GGZ
• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van Online GGZ

GGZ tot 18 jaar

Via de Jeugdwet, uitgevoerd door je gemeente. Lees er meer over in onze OHRA Zorg Assistent.

Medicatie

Je huisarts of specialist kan eventueel medicijnen voorschrijven. Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor medicijnen.

Opbeetplaat tegen tandenknarsen (tot 18)

Tot 18 jaar

In dit geval kan je een hulpmiddel voorgeschreven krijgen, met vergoeding via de basisverzekering:

• Een split/opbeetplaat in verband met licht tandenknarsen (deze heeft de technische code G69). 
• Een spalk die wordt gebruikt bij de behandeling van pijn- en bewegingsstoornissen in het aangezicht en kaak- en kauwstelsel (deze heeft de technische code G62).

Je tandarts kan je hier meer over vertellen.

Slaaponderzoek in slaapkliniek

Een kwart van de mensen met slaapapneu/OSAS knarst met de tanden tijdens het slapen. Knars jij met je tanden of vermoed je dat je een slaapstoornis als apneu hebt? Dan kun via een slaaponderzoek in een slaapkliniek (op verwijzing van je huisarts) laten onderzoeken.

Hulp vanuit de aanvullende verzekering

Alternatieve geneeswijzen

De alternatieve geneeswijzen neurofeedback en Cognitieve Gedragstherapie-Insomnia (CGT-I) kunnen mogelijk helpen bij parasomnie. Een aantal aanvullende verzekeringen van OHRA biedt hiervoor een vergoeding. Lees er meer over.

Fysiotherapie bij tandenknarsen

Een fysiotherapeut kan helpen bij het ontspannen van je kaakspieren waardoor het tandenknarsen kan verminderen. Lees meer over de vergoeding en voorwaarden van fysiotherapie.

Orthodontie bij tandenknarsen

In sommige gevallen wordt tandenknarsen veroorzaakt doordat je boven- en onderkaak niet goed op elkaar past. Met orthodontie kan je de stand van je gebit verbeteren, waardoor het tandenknarsen kan verminderen. Of mogelijk zelfs kan stoppen. Lees meer over de vergoeding van orthodontie tot en vanaf 18 jaar.

Opbeetplaat tegen tandenknarsen (vanaf 18)

Onze aanvullende tandartsverzekeringen bieden een vergoeding voor een opbeetplaat tegen tandenknarsen. Dit moet wel op voorschrift van je behandelaar. Je krijgt alleen een vergoeding voor een split/opbeetplaat voor licht tandenknarsen (technische code G69) of een spalk die wordt gebruikt bij de behandeling van pijn- en bewegingsstoornissen in het aangezicht en kaak- en kauwstelsel (technische code G62). Bekijk de vergoeding van onze tandartsverzekeringen.

Heb je geen aanvullende tandartsverzekering en krijg je geen vergoeding? Let dan op dat je niet grijpt naar een goedkoop sportgebitje. Een opbeetplaat wordt special voor jou op maat gemaakt. Een generiek sportgebitje niet. Deze heeft een ander doel, is niet op maat voor jou en de kans dat deze niet goed past is zeer groot. Met alle nadelige gevolgen van dien. Het kan je kaak zelfs meer schade toebrengen.

Hulp vanuit extra diensten

De OHRA Zorgverzekering biedt naast vergoedingen vanuit de basisverzekering en aanvullende verzekeringen, ook extra diensten. Waaronder diensten die jou kunnen helpen: OHRA Coach Assistent bij gevoelens van stress en spanning. Voor iedereen, verzekerd bij OHRA of niet.

Zorg voor een regelmatig slaapritme. Dan slaap je rustiger. Hoe je dat doet? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem' onder punt '3. Een onregelmatig slaapritme', lees je er alles over.

Je arts stelt een persoonlijk behandelplan op na je diagnose via het slaaponderzoek. Dit behandelplan wordt opgesteld op basis van jouw persoonlijke situatie en de ernst van je klachten. Het plan kan bestaan uit zaken die je zelf kunt oppakken (eventueel met hulp van je zorgverzekering) en eventuele medische behandelingen, medicatie of hulpmiddelen. We geven hieronder een aantal voorbeelden van mogelijke vergoedingen vanuit je OHRA Zorgverzekering. Ben je niet voor zorg verzekerd bij OHRA? Informeer dan bij je zorgverzekeraar naar je mogelijke vergoeding.

Hulp vanuit de basisverzekering

Geestelijke gezondheidszorg (GGZ) 

Bij nachtmerries, angstaanvallen etc. kan GGZ helpen.

GGZ vanaf 18 jaar:

• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van GGZ
• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van Online GGZ

GGZ tot 18 jaar

Via de Jeugdwet, uitgevoerd door je gemeente. Lees er meer over in onze OHRA Zorg Assistent.

Medicatie

Je huisarts of specialist kan eventueel medicijnen voorschrijven. Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor medicijnen.

Hulp vanuit de aanvullende verzekering

Alternatieve geneeswijzen

De alternatieve geneeswijzen neurofeedback en Cognitieve Gedragstherapie-Insomnia (CGT-I) kunnen mogelijk helpen bij ernstige beweegstoornissen tijdens je slaap. Een aantal aanvullende verzekeringen van OHRA biedt hiervoor een vergoeding. 

Hulp vanuit extra diensten

De OHRA Zorgverzekering biedt naast vergoedingen vanuit de basisverzekering en aanvullende verzekeringen, ook extra diensten. Waaronder diensten die jou kunnen helpen: OHRA Coach Assistent bij gevoelens van stress en spanning. Voor iedereen, verzekerd bij OHRA of niet.

Werk jij in regelmatige ploegendiensten en kom je lastig in slaap? Dan heb je mogelijk last van het zogenaamde vertraagd slaapfase syndroom. Zorg dan voor een regelmatig slaapritme. Dan slaap je rustiger. Hoe je dat doet? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem' onder punt '3. Onregelmatig slaapritme', lees je er alles over.

Zorg voor een optimale slaapomgeving

Een goede slaapomgeving is belangrijk voor een goede nachtrust. Hoe je dat doet? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem', onder punt '4. Slaapomgeving', lees je er alles over.

Breng je biologische klok weer in balans

Breng je biologische klok weer in balans door te zorgen voor een optimale ‘slaap-waakcyclus’. Deze cyclus regelt je dagelijkse momenten van slaap en waken (wakker zijn). Bij een optimale cyclus weet je lichaam als vanzelf wanneer je moet rusten (slapen) of actief moet zijn (waken).

Focus op donker en licht is essentieel voor een goede slaap-waak cyclus

• Zoek daarom elke dag het natuurlijk daglicht op. Daglicht zorgt voor energie en maakt je alerter. Begin je dag dan ook zo vaak mogelijk met een wandelingetje van 20 tot 30 minuten. En laat niet je gordijnen de hele dag dicht: vang ieder straaltje daglicht op! En de beweging in de ochtend werkt ook positief voor je biologische klok. Vermijd daarentegen intensief sporten in de avonduren.
• Dim een uur of 2 voor je gaat slapen het licht. Als het wat donkerder is bevorder je de aanmaak van melatonine, het zogenaamde ‘slaaphormoon’. 
• Voorkom ook 2 uur voor je gaat slapen dat je blootgesteld wordt aan blauw licht via je mobieltje of tablet. Blauw licht verstoort ook je slaap-waakcyclus en vermindert de aanmaak van bepaalde slaaphormonen zoals melatonine. Lees ook ons blog Slaap en blauw licht, hoe zit het?

Eet regelmatig

Eet zoveel mogelijk op regelmatige tijden. Zorg ervoor dat je het ontbijt, lunch en avondeten altijd rond dezelfde tijd nuttigt. Dit is makkelijker als je tegelijkertijd zorgt voor een regelmatig slaapritme: je staat altijd op dezelfde tijd op en gaat altijd op dezelfde tijd naar bed. 

Uitgelicht: ‘ploegendienstsyndroom’ 

Werk jij met onregelmatige ploegendiensten? Dan voel je je waarschijnlijk regelmatig moe en uitgeblust. Dat is helaas niet helemaal te voorkomen: dit is altijd een aanslag op je biologische klok. Maar je kan wel proberen om het te verminderen. Hierdoor slaap je niet alleen wat beter, je voelt je ook energieker als je wakker bent. Wat kun je doen.

Ploegendienst gedraaid?

Heb je een nachtdienst gedraaid? Dan ga je waarschijnlijk in het daglicht naar huis om te slapen. Probeer zoveel mogelijk het daglicht te vermijden: dit zorgt er namelijk voor dat je lichaam stoffen aanmaakt waar je wakker van wordt. Dit is een natuurlijke reactie van je lichaam, maar niet wenselijk als je nog moet slapen. Draag bijvoorbeeld een zonnebril.

Zorg voor een gezonde levensstijl. Daarbij is voeding altijd een basisfactor. Maar als je onregelmatig werkt is de juiste voeding extra belangrijk: je werkt niet alleen onregelmatig, je eet vaak ook onregelmatig. Ook wat je eet is van belang. 

• Sla geen maaltijden over
• Eet volgens een zo ‘normaal’ mogelijk patroon. Heb je een nachtdienst gedraaid, eet dan je ontbijt
• Eet je ’s nachts? Vermijd dan maaltijden die zwaar op de maag liggen of maaltijden die pittig en sterk gekruid zijn. Laat ook drankjes met cafeïne links liggen

Je arts stelt een persoonlijk behandelplan op na je diagnose via het slaaponderzoek. Dit behandelplan wordt opgesteld op basis van jouw persoonlijke situatie en de ernst van je klachten. Het plan kan bestaan uit zaken die je zelf kunt oppakken (eventueel met hulp van je zorgverzekering) en eventuele medische behandelingen, medicatie of hulpmiddelen. We geven hieronder een aantal voorbeelden van mogelijke vergoedingen vanuit je OHRA Zorgverzekering. Ben je niet voor zorg verzekerd bij OHRA? Informeer dan bij je zorgverzekeraar naar je mogelijke vergoeding.

Hulp vanuit de basisverzekering

Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ)

Lichttherapie kan helpen. Je krijgt dit vergoed als het onderdeel is van een GGZ-traject als onderdeel van je behandelplan.

GGZ vanaf 18 jaar

• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van GGZ
• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van Online GGZ

GGZ tot 18 jaar

Via de Jeugdwet, uitgevoerd door je gemeente. Lees er meer over in onze OHRA Zorg Assistent.

Medicatie

Je huisarts of specialist kan eventueel medicijnen voorschrijven. Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor medicijnen.

Hulp vanuit de aanvullende verzekering

Alternatieve geneeswijzen

Een aantal alternatieve geneeswijzen kan mogelijk helpen bij een ernstig verstoord dag- en nachtritme (biologische klok). Een aantal aanvullende verzekeringen van OHRA biedt hiervoor een vergoeding.

Zorg voor een regelmatig slaapritme. Dan slaap je rustiger. Hoe je dat doet? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem', onder punt '3. Een onregelmatig slaapritme', lees je er alles over.

Zorg voor een optimale slaapomgeving

Een goede slaapomgeving is heel belangrijk als je last hebt van slaapaanvallen tijdens de dag. Maar hoe zorg je voor een goede slaapomgeving? Op de informatiepagina 'Beter slapen met een slaapprobleem' onder punt '4. Slaapomgeving', lees je er alles over. 

Let extra op je voeding, rustmomenten en beweging

Een gezonde levensstijl is de basis voor goede slaap. Je (aanvullende) zorgverzekering kan je hierbij helpen. Vooral voeding, rust en beweging zijn in dit geval erg belangrijk. Goed om daar extra aandacht aan te besteden:

• Vermijd maaltijden die zwaar op de maag liggen of maaltijden die pittig en sterk gekruid zijn. Het is mogelijk dat maaltijden met veel koolhydraten kunnen zorgen voor een toename van je slaapaanvallen overdag. Dit is nog niet wetenschappelijk bewezen, maar het kan de moeite waard zijn te proberen om je voedingspatroon hierop aan te passen en te kijken welk effect dit op jou heeft.
• Laat drankjes met alcohol links liggen: alcohol bevordert je slaapgevoel.
• Bij drankjes met cafeïne ligt het iets complexer. Het kan per persoon verschillen in hoeverre cafeïne de symptomen versterkt. Probeer eens te minderen of helemaal te stoppen en kijk wat dit voor effect op jou heeft. 
• Pak overdag 2x een rustmoment met een powernap. Dit kan slaapaanvallen gedurende de dag verminderen. Lees er meer over op deze informatiepagina onder punt 4. Pak je rust.
• Het klinkt tegenstrijdig als je extreem moe bent overdag, maar probeer echt je beweging te pakken. Dit hoeft zeker geen intensieve sport te zijn, maar regelmatig een wandeling of een stuk fietsen zorgt ervoor dat je meer energie krijgt. Kijk ook op deze informatiepagina onder 3. Voldoende bewegen hoe je gedurende de dag extra beweging kunt pakken.

Tip! De Narcolepsie Monitor App

Heb jij de diagnose narcolepsie? Dan is de Narcolepsie Monitor App wat voor jou. De app geeft inzicht in je symptomen en hoe deze zich ontwikkelen op basis van je bijvoorbeeld je medicatie en leefstijlaanpassingen. Je vindt de app in Google Play (Android) en de App Store (IOS).

Je arts stelt een persoonlijk behandelplan op na je diagnose via het slaaponderzoek. Dit behandelplan wordt opgesteld op basis van jouw persoonlijke situatie en de ernst van je klachten. Het plan kan bestaan uit zaken die je zelf kunt oppakken (eventueel met hulp van je zorgverzekering) en eventuele medische behandelingen, medicatie of hulpmiddelen. We geven hieronder een aantal voorbeelden van mogelijke vergoedingen vanuit je OHRA Zorgverzekering. Ben je niet voor zorg verzekerd bij OHRA? Informeer dan bij je zorgverzekeraar naar je mogelijke vergoeding.

Hulp vanuit de basisverzekering

Geestelijke gezondheidszorg (GGZ) 

Een psycholoog kan je helpen om te gaan met je diagnose of stress en spanning die de symptomen van narcolepsie kunnen verergeren.

GGZ vanaf 18 jaar

• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van GGZ
• Bekijk de vergoeding en voorwaarden van Online GGZ

GGZ tot 18 jaar

Via de Jeugdwet, uitgevoerd door je gemeente. Lees er meer over in onze OHRA Zorg Assistent.

Medicatie

Je huisarts of specialist kan eventueel medicijnen voorschrijven. Bekijk de vergoeding en voorwaarden voor medicijnen.

Hulp vanuit de aanvullende verzekering

Alternatieve geneeswijzen

Bepaalde alternatieve geneeswijzen kunnen mogelijk helpen bij jouw functioneren met slaapaanvallen tijdens de dag. Het is belangrijk om een zorgverlener te kiezen die ervaring heeft met jouw diagnose. Een aantal aanvullende verzekeringen van OHRA biedt hiervoor een vergoeding.

Hulp vanuit extra diensten

De OHRA Zorgverzekering biedt naast vergoedingen vanuit de basisverzekering en aanvullende verzekeringen, ook extra diensten. Waaronder diensten die jou kunnen helpen: OHRA Coach Assistent bij gevoelens van stress en spanning. Voor iedereen, verzekerd bij OHRA of niet.