De OHRA Coach Assistent
Iedereen heeft wel eens last van spanning. Je hebt een belangrijke deadline op je werk, er is wat spanning in je samengestelde gezin. Of je bent druk met mantelzorg, de zorg voor je gezin en je werk. Maar wanneer is nu sprake van (gezonde) spanning of echte stress? Wat zijn de symptomen? En het belangrijkste: in welke mate heb jij last van stress? Waardoor wordt dit veroorzaakt? En wat kun je eraan doen? De OHRA Coach Assistent* neemt je in 3 stappen mee in de wereld van jouw stress.
Stap 1. Help, heb ik stress?!
Om te bepalen of jij last hebt van stress, is het belangrijk om eerst goed uit te leggen wat stress precies is. Want alleen als je weet wat het is, weet je of je er in meer of mindere mate last van hebt. Zodat je er wat aan kunt doen!
Stap 2. Wat doet stress met mij?
Kijk wat stress lichamelijk met je doet. Bij stress spelen je hormonen namelijk een belangrijke rol. En die kunnen grote impact hebben op je dagelijks leven. En het leven van je familie, vrienden en collega’s.
Stap 3. Aan de slag! Met de OHRA Zelfscan
Ga aan de slag met de OHRA Zelfscan en kijk waar jouw stress vandaan komt. En wat je eraan kunt doen via jouw persoonlijke verbeterpunten en doelen. Print ‘m uit en vul ‘m in. Gebruik voor het invullen de online handleiding. Goed om te weten: wij zien jouw antwoorden en resultaten niet. Je privacy is dan ook volledig gewaarborgd.
In 3 stappen van stress naar succes
De OHRA Coach Assistent geeft je inzicht en praktische handvatten om vanuit jouw eigen regie jouw stress te beheersen. Zodat jij goed, beter, bést in je vel zit. Want dat is waar OHRA voor staat!
Heb jij stress?
Stap 1 van de OHRA Coach Assistent neemt je mee in de wereld van stress. Want alleen als je weet wat het is, kun je het herkennen. En er iets aan doen.
Naar stap 1. Help ik heb stress!Disclaimer
De OHRA Coach Assistent en OHRA Zelfscan stellen geen diagnose. Met de Zelfscan sta je zelf aan het roer om naar jezelf te kijken wat stress en spanning met jou doet en waar het vandaan komt. Met deze uitgebreide zelfreflectie kun je mogelijke verbeterpunten waar je aan kunt werken voor jezelf in kaart brengen. Vanuit de basisverzekering staat altijd de weg open voor professionele hulp: bekijk meer informatie over GGZ/Psychologische zorg als je voor zorg verzekerd bent bij OHRA. Niet verzekerd bij OHRA? Dan kun je terecht bij je eigen zorgverzekeraar.
* Deze theorie is tot stand gekomen door onze gediplomeerde adviseur Vitaliteit, stress en duurzame inzetbaarheid.